Скачать книги самиздат бесплатно

Каменный дом всегда выполнял две функции: служил местом для проживания, а также был статусным предметом, ведь позволить себе такое жилище могли только состоятельные люди. Сегодня благодаря новым технологиям производства строительных материалов, постройка каменного дома может обойтись даже дешевле, чем строительство деревянного дома.

Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.

Отличная книга по человеческой анатомии, ставшая уже классикой в своем жанре. Охватывает как темы, посвященные скелету и мышцам, так и более экзотические-жир, вены, волосы, возраст, пол, расса и т.д. Текст простой для чтения и не перегружен техническими деталями. Множество отличных анатомических иллюстраций, а также схематических зарисовок.

Откройте для себя огромные возможности, которые можно найти в маленьком домике! Независимо от того, строите ли вы с нуля или модернизируете существующую структуру, эти 50 инновационных планов покажут вам, как максимально использовать дома площадью 1400 квадратных футов или меньше.

Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек – несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать.

Различные методы, предлагаемые в этой книге, не только позволят заглянуть внутрь себя, найти связь между физической и духовной материей, но и помогут достичь гармонии с внешним миром.

Скандинавская ходьба – здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. В простой форме в ней изложены план подготовки к тренировке и основы техники ходьбы с палками.